Teknik Dasar Permainan Sepak Bola Yang Wajib Kamu Ketahui

Teknik dasar sepak bola – mendengar permainan sepak bola, kita tidak merasa asing lagi dengan permainan yang satu ini. Sepakbola adalah salah satu olahraga yang mengandalkan strategi, kekompakan, kemampuan dan kecepatan.

Namun ksebagian orang juga mungkin ada yang tidak suka dengan permainan sepak bola dengan alasan ya memang tidak bisa bermain sepak bola.

Dalam artikel ini saya akan mengulas beberapa teknik dasar yang harus anda kuasai terlebih dahulu sebelum anda menjadi seorang pesepak bola yang handal.

Dalam bermain sepak bola anda tidak hanya mengandalkan dari kekuatan tubuh saja. Anda harus memperhatikan kekompakan tim saat bermain.

Adapun yang akan saya bahas sebagai materi dasar dapat anda lihatpada list di bawah.

Okeh untuk mempersingkat waktu inilah beberapa teknik yang wajib anda kuasai :

  • Kicking (Menendang bola), adalah teknik menendang bola dengan kaki untuk mengarahkan bola ke gawang lawan atau menendang untuk mengoper ke teman satu tim.
  • Passing (mengumpan bola), adalah teknik mengumpan atau mengoper bola kepada teman satu tim.
  • Dribling (menggiring bola),adalah teknik membawa bola di lapangan untuk melewati lawan.
  • Intercepting (Merebut bola), adalah teknik merampas bola yang di bawa oleh lawan.
  • Stopping (Menghentikan bola), adalah teknik menghentikan bola yang di tendang lawan maupun tenam satu tim.
  • Sliding tackle (Menyapu bola), adalah teknik merampas bola dengan menyapu lawan.
  • Heading (Menyundul bola), adalah teknik menyundul bola yang datang dari atas kepala.
  • Trow in (lemparan kedalam), adalah teknik melemparbola kedlam lapangan ketika bola out saat di tendang musuh.
  • Menangkap bola

teknik dasar sepak bola

Sumber gambar : pexels

Teknik dasar permainan sepak bola dan caranya

Teknik dasar menendang pada sepak bola

Dalam permainan sepak bola tentunya kita tidak boleh asal menendang bola, salah-salah bola yang kita tendang tidak tepat dengan arah yang kita harapkan. Maka dari itu di perlukanya latihan teknik menendang bola ini.

Teknik menendang bola di bagi menjadi tiga kategori yaitu :

  • Teknik menendang bola dengan kaki bagian luar.
  • Teknik menendang bola dengan kaki bagian dalam.
  • Teknik menendang bola dengan kaki bagian punggung.

Berikut teknik  yang harus kita pelajari dalam menendang bola :

Menendang bola dengan kaki bagian luar

Teknik ini mengandalkan kekuatan kaki pada bagian luar. Untuk lebih jelasnya anda bisa lihat di kaki anda mengenai bagian ini.

Untuk melakukan teknik ini anda harus melakukan hal-hal berikut :

  • Badan tegap berdiri menghadap bola.
  • Posisikan kaki kiri di samping bola.
  • Fokuskan pandangan menuju ke bola
  • Tendang dengan kaki kanan menggunakan bagian luar kaki.
  • Kembali ke posisi asal jika sudah menendang.

Menendang bola dengan kaki bagian dalam

Teknik ini menendang bola dengan kaki bagian dalam, mungkin anda sudah tahu maksud dari perkataan ini. Teknik ini biasanya di gunakan untuk mengoper bola kepada teman satu tim.

Untuk melakukannya berikut langkah-langkahnya.

  • Badan tegap berdiri menghadap bola.
  • Posisikan Kaki kiri berada di samping bola tumit kaki harus sedikit di tekuk.
  • Posisi tangan harus di perhatikan agar seimbang.
  • Bidik bola menggunakan kaki bagian dalam dengan tepat di tengah-tengahnya.
  • Ayunkan kaki kanan untuk menendang bola
  • Posisikan kaki kanan ke semula setelah menendang

 

Menendang bola menggunakan kaki bagian punggung

Pada teknik ini adalah menendang bola dengan bagian atas kaki.Teknik ini biasa di lakukan untuk menendang bola lambung jauh.

Berikut langkah-langkah menendang bola dengan kaki bagian punggung.

  • Badan sedikit maju.
  • Posisikan kaki sebagai tumpuan di sebelah bola
  • Bidik bola dengan fokus
  • Tendang bola dengan kaki bagian punggung untuk menghasilkan tendangan yang lambung.

Ketiga teknik ini harus anda pelajari agar anda terbiasa dalam menendang bola nantinya. Dan agar hasil bidikan bokla yng kita tendang tepat sasaran.

Teknik dasar ini harus anda lancarkan terlebih dahulu sebelum melangkah ke tahap selanjutnya.

Teknik dasar menendang bola

sumber gambar : Google

Teknik mengumpan pada sepak bola

Teknik mengumpan ini adalah merupakan teknik yang di pakai untuk mengelabuhi musuh atau untuk mengoper bola dengan tujuan agar bola di oper balik. Teknik ini biasa di lakukan saat berada di depan gawang musuh. Teknik mengumpan adalah teknik yang efisien di bandingkan dari teknik menggiring bola.

Dalam teknik mengumpan bola juga terbagi menjadi tiga kategori :

Teknik mengumpan dengan kaki bagian luar

Teknik mengumpan ini sama halnya dengan menendang bola.

Berikut langkah-langkahnya :

  • Posisi badan mengarah ke hadapan bola.
  • Kaki kiri menjadi tumpuan berada di samping bola
  • Fokuskan pandangn ke arah bola
  • Perhatikan teman satu teim terlebih dahulu.
  • Ayunkan kaki dan putar hingga bagian luar yang akan di gunakan menendang
  • Tendang bola sesuai dengan jarak yang kita inginkan

Teknik mengumpan dengan kaki bagian dalam

Teknik ini  di gunakan untuk mengoper bola kepada teman satu tim dengan jarang yang dekat

Berikut ini langkah-langkah nya :

  • Posisi badan mengarah ke hadapan bola.
  • Kaki kiri menjadi tumpuan berada di samping bola
  • Fokuskan pandangn ke arah bola
  • Perhatikan teman satu teim terlebih dahulu.
  • Ayunkan kaki dan putar hingga bagian ldalam yang akan di gunakan menendang
  • Tendang bola sesuai dengan jarak yang kita inginkan

Teknik mengumpan dengan punggung kaki

Berikut langkah-langkahnya :

  • Diawali dengan berdiri menghadap arah bola.
  • Kaki tumpu disamping bola ,lutut agak tertekuk dan bahu menghadap bola.
  • Lengan disamping badan agak terlentang.
  • Tarik ke belakang dan kunci kaki yang di gunakan menendang
  • Pandangan terpusat pada bola.
  • Perhatikan kesiapan teman sudah siap atau belum menerima umpan bola.
  • Tarik tungkai yang akan digunakan menendang ke belakang lalu ayun ke depan ke arah bola.
  • Perkenaan kaki tepat di tengah-tengah bola.

 

teknik mengumpan bola

teknikdasarbolasepak.blogspot.com

Hal yang harus di prhatikan dalam mengumpan bola adalah harus akurat dengan apa yang di tuju.

Teknik dasar menggiring pada sepak bola

Teknik menggiring bola adalah teknik teknik membawa bola pada kaki dengan tujuan menerobos pertahanan lawan untuk mencoptakan gol.

Teknik in bisa di bilang sulit karena bagi anda yang masih belajar sangat lah susah. Teknik menggiring bola membutuhkan latihan ekstra. Dengan berlatih setiap hari menjadikan kita mahr dalam menggiring bola. Makanya dengan latihan ekstra tersebut kita akan cepat menguasainya.

Teknik dribling di bagi menjadi dua yaitu :

  • Speed dribling

Speed dribling (kecepatan dribling) adalah teknik membawa bola dengan berlari cepat dan menghindari musuh untuk merebut bola yang kita kuasai. Teknik ini biasanya ada ketika akan menembak gol pada gawang lawan.

  • Closed dribling

Closed dribling ( dribling tertutup) adalah teknik membawa bola ke arah gawang lawan dengan mengontrol bola yang kita bawa aman dari kejaran musuh. Dapat di katakan teknik membaw bola secara kontinyu.

Teknik menggiring juga sebenarnya sama dengan teknik lainya, teknik dribling juga di bagi menjadi tiga kategori yaitu :

Teknik menggiring dengan kaki bagian punggung

  • Berdiri dan mengarahkan bola ke depan
  • Fokus melihat ke depan
  • Dorong bola dengan punggung kaki
  • Lakukan secara kontinyu namun harus berjarak

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian dalam

  • Posisi badan tegak menghadap ke depan
  • Kaki kiri berada di samping bola.
  • Fokuskan penglihatan kedepan.
  • Dendang pelan bola dengan kaki bagian dalam secara kontinyu.
  • Perhatikan musuh yang menghadang

Teknik menggiring bola dengan kaki bagian luar

  • Posisi badan tegak menghadap ke depan
  • Kaki kiri berada di samping bola.
  • Fokuskan penglihatan kedepan.
  • Dendang pelan bola dengan kaki bagian luar secara kontinyu.
  • Perhatikan musuh yang menghadang

 

Latihan menggiring bola berpasangan

solusitugassekolah.blogspot.co.id

Sebenarnya caranya sama hanya saja anda harus mempraktekannya langsung. Ibarat kata teori tanpa praktek bagai makan tanpa garam.

Teknik merebut bola

Teknik merebut bola

viviercapital.com

Teknik intercepting adalah teknik sepak bola yang di gunakan untuk merebut bola dari lawan bermain. Teknik merebut bola bisa di lakikan sendirian atau lebih bagus di lakukan bersama teman satu tim.

Cara merebutnya bisa dengan mengambil alih bola langsung dengan menendang atau mensleding lawan yang membawa bola. Atau bisa dengan menghadang dan mengecohnya.

 

Teknik menghentikan bola

teknik menghentikan bola

edhay76.blogspot.com

Teknik stopping adalah suatu teknik sepak bola yang di lakukan ketika menghalau bola untuk kita kuasai. Teknik ini sama dengan teknik mengoper dan teknik dribling.

Dalam menghentkan bola terbagi menjadi tiga cara yang harus anda ketahui dan preaktekkan.

Cara menghentikan bola tersebut adalah :

Teknik menghentikan bola dengan paha

Teknik ini dilakukan dengan bantuan paha. Berikut caranya:

  • Lihat dan perhatikan arah bola yang melambung ke arah anda
  • Kejar bola yang melambung
  • Angkat paha ketika bola menghampiri anda
  • Hentikan bola dengan paha hingga bola jatuh kebawah.

Teknik menghentikan bola dengan kaki

Teknik ini biasa di gunakan saat mendapat operan bawah atau bisa di bilang menghentikan operan bola dari arah bawah.

Adapun caranya sebagai berikut :

  • Lari menghampiri arah bola
  • Ambil ancang-ancang untuk menghentikan
  • Gunakan kaki baian dalam maupun luar ketika menghentikan bola.
  • Setelah terhenti tendang bola ke teman satu tim

Menghentikan bola dengan dada

Kebanyakan pemain bola menghentikan bola lambung dengan menggunakan teknik ini. Berikut adalah teknik menghentikan bola dengan dada

  • Perhatikan bola yang melambung
  • Posisikan tubuh dengan mengejar bola agar pas dengan dada
  • Kuatkan otot dada ketika mendapat bola
  • Jatuhkan bola ke bawah dan myulailah menggiring bola

 

Teknik menyapu bola

Teknik Dasar Menyapu Bola-300x202

sumber gambar : google

Teknik menyapu bola atau sliding tackle adalah teknik merebut bola yang memiliki resiko tinggi untuk di lakukan para pemain bola. Selain mendapat kartu kuning mensliding juga sering kali mencidrai para pemain lawan.

Maka dari itu teknik yang satu ini harus sangat di perhatikan, untuk melakukan teknik ini anda harus memperhatikan bola. Sehingga saat mensliding sasaran tidak melesat hingga mengenai kaki lawan.

 

Teknik menyundul bola

teknik menyundul bola

submer gambar : google

Teknik menyundul bola adalah teknik yang sudah lumrah di praktekan oleh para pemain bola. Teknik ini di peragakan saat bola melambung yang datang kearah atas kepala.

Teknik ini biasanya di praktekan saat terjadi tendangan sudut, selain itu juga menyundul bola untuk mengoper bahkan untuk mencetak gol pun bisa. Yang terpenting anda sudah bisa mempraktekan cara menyundul bola dengan benar.

Ketika menyundul bola tidak sembarangan asal menyundul perlu teknik khusus agar bola yang di sundul mengarah dengan arah yang benar. Karena jika asal menyundul maka arah yang di hasilkan akan tidak karuan.

 

Teknik melempar bola ke dalam

teknik melempar bola ke dalam

sumber gambar : google

Teknik melempar bola lkedalam adalah teknik yang di lakukan ketika terjadi bola out dari dalam lapangan. Caranya dengan melempar bola menggunakan kedua tangan dan di arahkan kepada teman satu tim. Sehingga bola yang di berikan akan di teruskan untuk di bawa ataupun di oper kepada teman yang lain.

Teknik menangkap bola

teknik menangkap bola

sumber gambar : google

Teknik ini adalah teknik yang hanya di lakukan oleh keeper (penjaga gawang) saja saat bermain sepak bola, karena jika pemain yang lain juga ikut menangkap bisa-bisa di kartu kuning bahkan di kartu merah.

Dalam menjadi penjaga gawang tentunya tidak asal saja, banyak latihan yang harus di lakukan. Bukan Cuma tidak takut terkena bola saja tapi juga harus bisa menangkap bola dengan benar. Apa jadinya jika ada penjaga gawang yang takut menangkap bola. Mungkin sudah banyak kebobolan gawangnya.

Maka dari itu teknik menangkap bola sangat di perhatikan dan sangat di nomor satukan untuk latihannya.

 

Mungkin sekian yang dapat saya sampaikan dalam materi teknik dasar sepak bola untuk lebih jelasnya anda bisa komentar pada kolom di bawah. Dan jangan sampai tertinggal untuk update artikel saya untuk yang lainya.

Hormat saya

 

Mas Indra

Show Comments

No Responses Yet

    Leave a Reply